Wasser am Morgen

Darum solltest du morgens warmes Wasser trinken

Schon morgens warmes Wasser zu trinken, bevor du überhaupt dein Frühstück zu dir nimmst, hat viele gesundheitliche Vorteile. Einige unserer wichtigsten Organe haben einen extrem hohen Wasseranteil. Dazu gehören zum Beispiel deine Lungen mit 83 Prozent und deine Haut mit 64 Prozent. Deine Muskeln und deine Nieren haben einen Wasseranteil von jeweils 79 Prozent. Bei deinen Knochen liegt er bei 31 Prozent.

Die meisten von uns schlafen jeden Tag sechs bis acht Stunden. Das heißt aber auch, dass dein Körper ungefähr ein Drittel des gesamten Tages ohne zusätzliche Feuchtigkeit auskommen muss. Und das bedeutet, dass er jede Nacht ein wenig dehydriert. Er besitzt also zu wenig Flüssigkeit. Beginnst du den Tag mit einem warmen Glas Wasser, wirkt das wie der Treibstoff bei einem Motor. Dein Körper wird sofort rehydriert und dadurch physiologisch gestärkt. Du wirst schneller wach und kannst schneller aktiv werden.
Über Nacht absolviert dein Körper sein eigenes kleines Detox-Programm. Trinkst du direkt morgens eine größere Menge Wasser, kannst du dem Organismus dabei helfen, die Schad- und Giftstoffe, die sich angesammelt haben, schneller aus deinem Körper zu leiten.
Auch deine Haut profitiert von der zusätzlichen Menge Wasser am Morgen. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, dass sie strahlender und straffer wirkt.
Gerade am frühen Morgen kann ein kleiner zusätzlicher Kick für den Stoffwechsel nicht schaden. So kommt er schneller in Gang.
Dadurch, dass dein Stoffwechsel und dein Lymphsystem angekurbelt werden, wirst du dich schnell morgens sehr viel fitter fühlen.
Wasser zügelt deinen Appetit.
Zu wenig Flüssigkeit trocknet die Haut aus und das bezieht auch die Kopfhaut mit ein. Wenn du also größere Mengen an Wasser zu dir nimmst, ist dies auch gut für deine Haare.